El insomnio. es un trastorno del sueño, se presenta dificultad para dormirse o para mantenerse dormido, se puede despertar varias veces en la noche o despertarse muy temprano antes de lo planeado, , Entre las causantes del insomnio podemos encontrar el estres, ansiedad o depresion, alteraciones cardiacas y algunos medicamentos
Remedios para el insomnio
-Hervir en una taza de agua dos gramos de hojas de naranjo, se le agrega un poquito de azucar, se deja reposar y se bebe tibio, tambien se pueden utilizar las hojas de naranjo para este fin. Se debe de tomar media hora antes de acostarse.
-Meter dentro de la almohada elementos naturales como el azahar, eucalipto y manzanilla.
-Se pone a hervir una taza de agua se apaga el fuego y se mete en ella una ramita de hierbabuena, se deja reposar y se toma media hora antes de acostarse.
-Hervir durante 3 minutos, dos cucharadas de raices de valeriana en una taza de agua, se deja reposar se agrega una cucharada de miel y se toma media hora antes de acostarse.
Comentarios
Publicar un comentario